久坐，似乎已成为现代社会人的“标签”。不论躺卧休息、旅行休闲、日常办公，现代人清醒状态下的60-70%时间都在“坐着”。而久坐的危害，早已不是一个陌生的话题：

　　30%缺血性心脏病、27%糖尿病都是由身体缺乏活动引起;

　　运动量不足会使肌肉容易痉挛或拉伤，且肩颈、背部都较易产生不适及疾病—95%的背部疼痛都是因为缺乏活动;

　　久坐也会直接导致心脏活动和血流减慢，从而加速疲劳;

久坐不仅关乎个人健康

　　但是，“久坐”仅与个人健康相关吗?大部分雇主仍然是这么认为的。事实上，要求长时间(一次超过30分钟)或过度久坐(办公室每天超过4小时)的工作岗位，在增加员工患慢性病、心理健康不佳、甚至抑郁症风险的同时，还会对各种人为因素成本产生负面的经济影响。

　　以英国为例，“久坐”带来的经济成本超出想象。270,000名员工因压力、心理健康相关疾病而休假，导致820万工作日的损失;每250名生病缺席的员工，平均每周导致损失4800英镑;英国企业因工作相关的背部疼痛导致缺勤日损失490万天，损失50亿英镑……

　　而且除员工缺勤所致的损失外，由于身体状态不佳而导致的生产、工作效率降低的成本，同时也大幅增加。